عزيزتي ، إنّ المشاكل التي تعاني منها و صعوبة مواجهتها في حياتكِ اليومية التي تختص بمظهرك يمكنكِ حلها و لذلك يجب أن تتبعي بعض الخطوات لتزدادي جمالاً و تألقا
يجب لكل إمرأة أن تتعزز لديها عدّة مصادر التي تساعدها لتعزيز ثقتها بنفسها ومن ضمن هذه المصادر هو مظهرك عزيزتي و هيئتك، ومن الممكن أن تكون بعض العيوب في وجه المرأة مثل الحبوب التي تسمى حب الشباب و الهالات السوداء و التجاعيد و غيرها التي تسبب لها مضايقة كبيرة و بالتالي تنقص من ثقتها بنفسها أمام المحيطين بها. ومنهم من يخضعن للعزلة الاجتماعية على سبيل المثال البقاء في المنزل و تجنب إلتقاط الصور أو الاجتماع ببعض الرفاق و الأهل. كل هذه الحالات تؤدي كعامل أساسي لإنخفاض الثقة بالنفس والمظهر وبالتالي يؤدي إلى الإمتناع عن الاستمتاع بالأنشطة اليومية. لذلك عزيزتي نقدم لك الأساسيات لتحسين ثقتك بمظهرك لأنها مهمة للصحة النفسية و
.العامة لديكِ
 |
Naked girl in towel with acne on face isolated on beige
By IgorVetushko , 15 November, 2019 , crello.com/ , JPG , Retrieved November 16, 2021
"Take good care of your skin and hydrate. If you have good skin, everything else will fall into place."
- Liya Kebede.
من منا عزيزتي لا يحلم باطلالة جذابةٍ وساحرةٍ من دون الحاجة إلى مستحضرات التجميل؟ من منا لا تحلم ببشرة خالية من التجاعيد و العيوب؟لكن يجب ان يكون لديكِ علماً عن طبيعة بشرتك فكل بشرة لها مميزاتها و عيوبها
: أنواع البشرة الأربعة
البشرة العادية
البشرة الجافة
البشرة الدهنية
البشرة المختلطة
:البشرة العادية
ان البشرة العادية سميت بهذا المصطلح نسبةً للإشارة إلى البشرة المتوازنة بشكل جيد. والمصطلح العلمي للبشرة المتوازنة باللغة الانجليزية هو edurmic و تمتاز أن مساحتها دقيقة، ملمسها مخملي وناعم، دورتها الدموية جيدة و ليست عرضة للحساسية.
:البشرة الجافة
إن البشرة الجافة سميت بذلك لانها تفتقر الى الرطوبة و هي بشرة حساسة و ضيقة المسام و سريعة التهيج و الاحمرار فهي معرضة للحساسية لأنها تحمل نسبة دهون منخفضة ذو ملمس جاف و خشن.
:البشرة الدهنية
تندرج تحت هذا المسمى لانها تفرز الدهون و الكثير من الزيوت بشكل واضح على البشرة عند الاستيقاظ من النوم فتتوزع على الخدين؛والجبهة، والأنف و منطقة الذقن. و هذه البشرة صعبة التعامل لانها تحتاج الى اهتمام وعناية خاصة.
:البشرة المختلطة
سميت بذلك لأنها مزيج من البشرة الجافة والدهنية تتكون الزيوت عليها . البشرة المختلطة تكون بشرة جافة ويوجد ايضا حولها دهون أي مناطق دهنية. يمكننا أن نميزها بمسماها الكثيرة المفتوحة، والرؤوس السوداء،واللمعان الدائم
والآن يا عزيزتي بعد أن تعرفنا على أنواع البشرة، عليكِ معرفة نوع بشرتك جيداً كي تختاري المنتجات التي تناسب نوع بشرتك و تتفهمي احتياجاتها جيداً.للحفاظ على بشرة نضرة و حيوية قدر الإمكان يلزمك روتين يومي و أسبوعي
للعناية بها.
خطوات سهلة للروتين اليومي للبشرة :
:هناك أربع خطوات أساسية وهي
١-التنظيف
٢-الترطيب
٣-التقشير
٤-إستخدام واقي الشمس
.إنّ هذه الخطوات تساعدك على حماية بشرتك من التلف و التجاعيد و بالتالي الشيخوخة المبكرة
:١-التنظيف
في تنظيف بشرتك عليك إختيار غسول لطيف يناسب نوع بشرتك، و هو يومي عند الإستيقاظ و قبل النوم بعد تنظيف البشرة من المكياج فقط لأن هذا قد يعرض بشرتك للجفاف.فقط إغسلي وجهك يومياً عند الإستيقاظ و قبل النوم عليك إستخدام الماء الفاتر لتنظيف بشرتك مع الغسول لأن الماء الساخنة تعرض البشرة للجفاف.
:٢-التقشير
تكمن ضرورة تقشير البشرة أسبوعياً كخطوة ضرورية بإستخدام مقشر لطيف على البشرة لإزالة طبقات الجلد الميّت.
:٣-الترطيب
إنّ ترطيب البشرة شكل أساسي للبشرة، إنها أشبه بشرب الماء كضرورة يومية لجسد الإنسان كذلك إنّ المرطب يغذي البشرة خاصة للبشرة الجافة. فالمرطبات بوضعها تعمل على الحفاظ على الرطوبة الداخلية للبشرة لكن لا بد من إستخدام مرّطب يناسب نوع بشرتك
:٤-واقي الشمس
إنّ واقي الشمس يستخدم لمحاربة البقع الداكنة والندبات كما و يحارب الجفاف في البشرة ومنحها الرّطوبة، لأنك عندما تخرجين من المنزل و تتسلط أشعة الشمس على وجهكِ لذلك فإنّ وضع واقي الشمس يساهم بحد البشرة من إصابتها بعلامات تقدم السن والشيخوخة المبكرة. أيضاً يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى حروق وتضرر الأوعية الدموية ومع استمرارية التعرض لأشعة الشمس يتعرض الجلد للجفاف و يصبح الجلد أكثر عرضةً للإصابة بمرض السرطان
.لذلك عزيزتي، لطفاً و ليس أمراً لا تخرجي من المنزل قبل وضع واقي الشمس
لكن لا تنسي عزيزتي أن جمالك ينبع من جمال روحك و ليس فقط متعلق بمظهرك الخارجي والخطوات للعناية بالبشرة فوق جمالك جمال 💗👄
References
Hamdi, S. (2014, 2 4). أساسيات وطرق العناية بالبشرة. مجلة حياتك , 1. Retrieved from
http://hayatouki.com/skin-care/content/
